Методика

Мы изучаем принципы рукопашного боя, а не приемы. На основе осознания принципов – строится понимание Русского боевого искусства и сама работа. Зная несколько принципов можно построить целый куст вариантов воздействия на партнера (или противника).

• Смещение центра массы противника за площадь опоры;
• Воздействие под углом 45 градусов (угол сваливания);
• Работа в нескольких направлениях;
• Использование пары сил;
• Рычаги: все тело состоит из рычагов и т. д.

Во время тренировочного процесса также важна имитация реальной ситуации. Вследствие того, что на тренировке мы не бьем (в начале), мы должны имитировать реальный удар, это не должно быть простым распрямлением руки. К тому же у удара (или иного воздействия) должна быть эмоциональная окраска (намеренье). Все это поможет партнеру более собрано и грамотно производить защитные действия. Следовательно, во время тренировки учатся двое.

Основные принципы рукопашного боя.

• Основное направление движения массы Вашего противника. Она может не совпадать с направлением его ударов, и возможна ситуация, когда Вы даже уклонившись от ударов противника, но оставшись на месте, будете сбиты с ног движущейся массой противника. При разнице в весе килограммов в 30 таких столкновений стоит тем более избегать. Вас просто затопчут. Поэтому, защищаясь от ударов или толчков всегда необходимо смещаться в сторону, хотя бы чтобы избежать прямого столкновения.
• Из любого положения - любой удар. Ваш противник не должен себя чувствовать спокойно в зоне достижимости ваших ударов. Необязательно наносить только мощные “бронебойные” удары. Возможность нанести такой удар может не представиться. Но почти всегда можно осыпать противника легкими, но неожиданными ударами, которые не приведут к поражению противника, но сильно затруднят его действия.
• Удобное положение. Из удобного положения любое Ваше действие будет выполнено быстрее. Не должно быть никаких скрещиваний рук и ног! Это ведет к ограничению степени подвижности. ("Левой руке нечего делать в правом кармане!".)
• Постоянное выведение из равновесия противника. Противник, который не стоит устойчиво на ногах не сможет сильно ударить Вас или сбить на землю.
• Мышцы расслаблены. Помните расслабленность - это скорость!
• Внимание. Никаких посторонних мыслей, сомнений, желаний.
• Работа по ситуации. Не программировать своих действий! Ситуация может измениться и программу придется менять, а это - время... Используйте особенности местности.
• Экономичность движений. Никаких бестолковых прыжков, размахиваний руками! Каждое движение осмысленно. Неизвестно как долго продлиться бой и что за ним последует.
• Экономьте силы.
• Не затягивать бой. По тем же самым причинам.
• Постоянное сближение с противником. Сближение и уход с линии атаки позволят Вам не пропустить сильный неожиданный удар. Касаясь противника, Вы получаете дополнительную информацию о его намерениях, что особенно важно в темноте или при временном ослеплении.

Если противников несколько, то основные принципы остаются теми же. Но, кроме того:

• Не отступать. Вы - хозяин территории. Гоняйте своих противников, а не бегайте от них.
• Живой щит. Сделайте из травмированного, но не упавшего противника себе прикрытие и поворачивайтесь так, чтобы он находился между Вами и остальными нападающими.
• Управляйте своим "живым щитом" через боль.
• Выстраивайте противников в линию. Если их двое. Если больше, то они как правило, не выстраиваются.
• Бросайте одного под ноги другим.
• Наступайте на поверженных противников.
• Не увлекайтесь одним противником, чаще переключайтесь.
• Используйте весь арсенал. От двух-трех противников скорее всего не удастся отбиться одними ударами.
• Не застаиваться на одном месте, постоянный маневр.
• Не считайте своих противников. Если их больше трех, то все равно сколько именно! В каждый момент времени на вас не сможет одновременно напасть больше, чем три человека.
• Если Вы упали - вставайте, нанося удары и защищаясь. Сбивайте Ваших противников с ног, нападая с земли. Помните, что противник падая поможет Вам встать, если Вы за него держитесь (“противовес”).

Законы рукопашного боя

• Постоянно двигаться, а не стоять на месте. Когда ноги ходят – голова работает!
• Мы ищем точки опоры и, как только мы их находим,- тело автоматически начинает привязываться.
• Умственное вмешательство в работу тела лишь искажает и извращает ваши движения. В дальнейшем вы осознаете, что умение не думать гораздо большее достижение, чем научиться думать!
• Достаточно сдвинуться на миллиметр, чтобы его удар прошел мимо.
• Управление и контроль - вот те "киты", которые позволяют нам работать.
• Мы заставляем его сделать такое движение, которое придаст ему неконтролируемое ускорение.
• Когда у противника появляется неконтролируемое движение, вы его контролируете. Один из двух в поединке, всегда контролирует...
• ПЕРЕПРОСМОТР: Важно не просто вспоминать, а "быть там и тогда"
• Очень большую роль в обучении играет мысленное повторение всего, что было на тренировках, отслеживание положительных и отрицательных моментов и т/п. Постепенно перепросмотр проецируется и на повседневную жизнь и в сновидение тоже. Эти упражнения очень сильно развивают память, учат отслеживать и устранять ошибки по мере развития ситуации.
• Принципиально важное свойство простых механизмов - это передача энергии. Дело в том, что в поединке один на один человек использует, в основном, такое свойство простых механизмов, как выигрыш в силе. В "стеношном" же сражении, когда атака идет с разных сторон, важно уметь перемещаться. Умение это заключается в том, чтобы энергия, "гуляющая" в "стеношном" пространстве попадая в бойца, не разрушала его, а, через систему рычагов (человек - рычажная система) и рикошетом от наклонной плоскости, передавалась по другим направлениям, поражая противника. Например, если человеку нанести удар в плечо, то через систему рычагов человек может передать энергию так, что нападающий или рядом находящийся противник получит мгновенный ответный удар ногой.
• При перемещении в пространстве "стеношного" боя боец использует противников не только как дополнительный источник энергии, но и как дополнительные точки опоры, что дает новые возможности при перемещениях, удержании равновесия, контроле пространства.